对于焦虑症患者来说，如何消除焦虑情绪是他们较关心的问题。由于焦虑症，他们整天都处于精神恍惚状态，影响他们的日常生活。专家说，摆脱焦虑症较好的方法是选择心理治疗，找出我们焦虑的根源。
如何消除焦虑症，保护自己的个性。不要把恐惧和服从变成一种心理反应模式。这种尊严依赖于他人的施舍，毕竟不是真正的尊严。在寻找焦虑的根源时，患者应该充分意识到自己独特的个性，尊重自己的意愿，在个人权利受到侵犯时可以不那么缓慢地做出反应。对周围事件的敏感反应是一种非常有效的不受压抑的方式。
如何消除焦虑症的影响，其实是要解决现实中的真正问题。焦虑，作为一种自我保护的行为，不断提醒身体，有一些问题需要解决，或者没有解决。病人拼命寻找原因的原因很可能是过去没有被意识到，但确实存在于潜意识中。任何自尊受到伤害但没有及时反应的事件，都会吸收他内心的能量，分散他的注意力，使他无法全心全意地面对事情。心理咨询的目的不是为了缓解人们的焦虑。相反，根据焦虑提示，它可以帮助病人发现他们的自尊在过去受到伤害而没有得到及时保护的事件，并帮助病人重新学习如何在这种情况下保护自己。这样所有的精神能量都能回到当下。
沟通是摆脱焦虑症后果的较佳途径。生活在社会中的每一个人如果长期受到威胁，都会感到不安全。对安全感的需求如此强烈，偶尔的逃避并不能解决根本问题。我们必须尝试回到焦虑的现场，改变我们的反应模式。人们因为未知而害怕，此时病人不知道该如何治疗，因此持续的互动实际上是较好的方法。
治疗焦虑症的较好方法是接受心理治疗。心理治疗提醒我们以一种非常温和的方式了解自己，并指出自己的缺点。精神科医生是焦虑症患者的导师，引导他们去一个叫做幸福的地方。
