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怎样才能预防强迫症

来源:吉林中山医院精神心理科

  强迫症是个很常见的精神疾病,可以说很多人都有一点强迫性的思维。出现强迫性思维的话,就需要警惕了要防止出现强迫症的情况,强迫症会造成很多的症状给患者造成很严重的伤害,下面就来说说如何预防强迫症。
 
  一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
 
  二、参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
 
  三、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
 
  四、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。
 
  以上就是给大家提的一点建议,想要预防强迫症还是要从自己的精神健康着手。强迫症会给人造成紧张感,会严重影响到心理和精神两个方面,对人体的危害是非常大的,如果是严重的强迫症患者则需要尽早去治疗。
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