来源：吉林中山医院精神心理科 更新时间：2019-05-10
没有失眠的人是体会不到经常失眠的人遭受的痛苦的，失眠会导致人们工作或者学习的时候无精打采，所以造成的影响可不小。现在为大家讲讲导致失眠的因素有哪些。
导致失眠的原因之一、精神因素。
很多人在考试之前、情绪低落或者遭遇突发事件的时候都会使情绪出现过度紧张和兴奋，导致神经系统功能紊乱，出现失眠多梦的症状，其中以神经衰弱尤为明显，而这也是造成长期失眠的原因之一。
导致失眠的原因之二、心理因素。
很多人都遇到过这种情况，越想睡觉就越是睡不着，越睡不着就越着急，结果一直处于一种紧张焦虑的状态，让自己的睡眠状况更加糟糕。另外，如果白天情绪低落，或者曾和人发生争执、心有不甘，晚上就会不由自主的进入回忆状态，整个人天马行空的胡思乱想，迟迟无法入睡。
上面为大家介绍了导致失眠的因素有哪些，以上内容只针对精神因素和心理因素进行了讲解。但是，这两种因素也是导致人们失眠最常见的病因了。
