当前位置:吉林中山医院精神心理科 > 头晕头痛 > >

几个止痛方法改善神经性头疼

来源:吉林中山医院精神心理科

    在日常生活中,任何疾病的出现都会影响到人们的身体健康,神经性头痛就是一种比较常见的疾病,大多都是由于人们日常生活不规律、心理压力过大所导致的,在出现神经性头痛后,患者们也应该及时的进行调理和治疗,防止神经性头痛加重,那么神经性头痛如何缓解?
 
    1、调整作息时间,导致神经性头痛出现的一个重要原因,就是由于患者的生活和工作不规律所导致的,患者们应当调整作息时间,每天保持高质量和充足的睡眠,不要熬夜加班,在神经性头痛发作时,应当躺下来休息一会儿。
 
    2、调整饮食,神经性头痛的患者应当多吃含有丰富维生素bB和美元素的食物,这两种元素都能够缓解神经性头痛,也能够预防神经性头痛的出现。也可以多喝绿茶,绿茶当中还有茶多酚、咖啡碱、氨基酸等元素,这些元素都能起到止痛的效果。
 
    3、揉太阳穴,在出现神经性头痛的症状后,患者可以每天早晨和晚上睡觉前用双手按摩自己的太阳穴部位,就能够缓解神经性头痛,在按摩太阳穴的时候,用力要适度,不要用力太大。
 
    4、头缠毛巾,神经性头痛发作时,可以使用柔软的毛巾缠绕在头部,这样就能够起到抑制血管扩张,缓解头痛的目的。在出现神经性头痛以后,患者们不要随意的服用药物,一定要听从医生的意见建议,在医生的指导下安全用药。
 
    大家在日常生活当中也要预防神经性头痛的出现,身体不要过度的劳累,用脑不要过度,不要长期的熬夜加班,也要禁止吸烟喝酒,只有做好生活上的调理,才能够预防神经性头痛,在神经性头痛出现后,患者们也不要紧张,要仔细的查明原因,然后对症治疗。
版权所有:吉林中山医院精神心理科