失眠的自我治疗 自我治疗很关键

失眠是一个让很多人都会感到苦恼的事情，大家都知道，失眠会导致人们第二天的精神状态下滑，对工作和生活都...

更新时间：2019-07-07 08:15

老年人预防失眠的措施

失眠不仅仅影响的是我们的睡眠质量，还非常严重的影响着我们的学习和生活。本来老年人的睡眠质量就不是很好...

更新时间：2019-07-06 08:15

女性长期失眠的六大危害

据调查了解得知：失眠已经成为了一个社会普遍现象之一，很多职场上的女性也备受失眠症的折磨，新时代的女性...

更新时间：2019-07-05 08:15

远离失眠应少吃的食物

睡眠是人们保证自己的身体健康最基本的方法。那么对于失眠的患者而言有什么比较好的调理方法呢?有哪些食物...

更新时间：2019-07-04 08:15

别人春困你失眠？因为是你“想太

一、刺激控制在入睡前做一些具有刺激性的事情(如锻炼和看电视)其实与入睡困难无关。有睡眠障碍的人应当建立...

更新时间：2019-07-03 08:15