失眠不仅仅影响的是我们的睡眠质量，还非常严重的影响着我们的学习和生活。本来老年人的睡眠质量就不是很好，又碰到失眠，那么他们的生活是不是就该一团糟了呢？我们该怎样做才能够使老年人不会... [继续阅读]
据调查了解得知：失眠已经成为了一个社会普遍现象之一，很多职场上的女性也备受失眠症的折磨，新时代的女性不仅要照顾自己的家庭还要工作，睡眠时间严重不足，睡眠质量也降低1长期睡眠不足或失... [继续阅读]
睡眠是人们保证自己的身体健康最基本的方法。那么对于失眠的患者而言有什么比较好的调理方法呢?有哪些食物可能会加剧失眠呢?下面给大家介绍远离失眠应少吃的食物，供大家参考。咖啡因很多人都知... [继续阅读]
一、刺激控制在入睡前做一些具有刺激性的事情(如锻炼和看电视)其实与入睡困难无关。有睡眠障碍的人应当建立一种“上床就等于睡着了”的观念。上床后如果睡不着，不妨起身做点其他事情。这么做的... [继续阅读]
对自己适当评估如果工作感觉到很揪心，那么患者应该客观的应对工作压力，选择自己喜欢的工作，认真地对待动作，对自己的能力要客观的评估，不要提出无法完成的目标，也不能停滞不前太过消极。当... [继续阅读]
神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操... [继续阅读]
对于失眠中医有不同的治疗失眠的症状，是人们在一般情况下都会有的症状，但是如果长期的失眠，就是要进行诊治的，因为这种疾病是要积极的治疗的，不然长期下去，失眠症就会对人体有很大的危害的... [继续阅读]
可以说每个人一生中都会经历失眠，失眠作为疾病是指患者主观上对睡眠的时间和质量感到不满意，同时伴有白天功能的损害。什么是失眠失眠是一种常见的病理生理现象。人们在部分情景和状态下，如重... [继续阅读]
老年人常见的失眠原因有哪些？失眠症是常见的精神疾病当中常见的一种，有很多上了年纪的老人，失眠在他们的生活中是普遍存在的问题。本身失眠就很可能引起其他器质性的疾病，而老年人由于身体各... [继续阅读]
偶发的夜间失眠情况对身体健康是没有大碍的，但长期夜不能寐就应该加以重视了。长期失眠可能是失眠症在作祟，其不仅破坏人们日间活动能力还可能引发其他躯体疾病，所以应该及时诊断、及时治疗。... [继续阅读]
