失眠虽然不会对人的身体产生直接影响，但是长期失眠会影响人们的工作、生活、学习以及身体健康，尤其是严重的失眠会给患者带来长期的痛苦，有的中毒失眠症患者还会形成药物依赖症，这是十分危险... [继续阅读]
更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢?更年期女性失眠的四大原因1、从心... [继续阅读]
小孩子的睡眠时间每天超过10个小时是正常的，但如果过多就要引起关注了，要注意是否患上嗜睡症，通常会有以下几种情况：1.儿童嗜睡并伴有发烧、头痛、呕吐无腹泻、颈部前屈困难等症状。可能是脑... [继续阅读]
已经记不清楚样的夜晚是第几上夜晚了，电脑右下角的任务栏里清楚地显示着3.00。我并非不困不想睡觉，只是我辗转反侧也无法入眠，我什么不想，什么事也不做，只是真的睡不着，无论我是怎么的努力... [继续阅读]
之前收到很多留言询问如何睡得更好，有些读者昏昏沉沉，有些读者难以入睡，在此我转发睡眠卫生指南，希望能有助于读者朋友们。1.避免午休。2.避免睡前摄入咖啡因（如咖啡，可乐，巧克力，能量饮... [继续阅读]
2015年《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从人体健康角度来说，23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动... [继续阅读]
眠症是实实在在的疾病，可以用药物或非药物方法治疗。对许多慢性失眠症病人来说，使用催眠药仍然是基本的治疗方法，而对于一过性失眠和短期失眠症患者，采取“按需”用药的治疗方法可以防止其发... [继续阅读]
相信很多准妈妈都在受失眠的折磨，我怀大宝时也是受到失眠的折磨很严重，总是感觉腰酸背痛的。所以长期失眠下去的话，准妈妈身体会被拖垮，宝宝也会受到危害哦。今天就来看看准妈妈晚睡的危害有... [继续阅读]
孕妇失眠的症状是什么？孕妇失眠临床症状主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，还会有多梦、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。失眠的初期症状表现在以下方... [继续阅读]
说到失眠，相信大家都不陌生，而且可能都曾经感受过这种痛苦。随着生活节奏的加快，生活和工作的压力也变得越来越大，更是为这种情况的出现营造生存环境，从而给第二天正常的生活和工作带来非常... [继续阅读]
