儿童嗜睡的七种情况

小孩子的睡眠时间每天超过10个小时是正常的，但如果过多就要引起关注了，要注意是否患上嗜睡症，通常会有以...

更新时间：2019-06-02 08:16

失眠日志

已经记不清楚样的夜晚是第几上夜晚了，电脑右下角的任务栏里清楚地显示着3.00。我并非不困不想睡觉，只是我...

更新时间：2019-06-01 08:15

如何睡的更好？

之前收到很多留言询问如何睡得更好，有些读者昏昏沉沉，有些读者难以入睡，在此我转发睡眠卫生指南，希望能...

更新时间：2019-06-01 03:53

长期23点后睡觉，小心身体这7个

2015年《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段...

更新时间：2019-05-31 08:15

有效治疗失眠的三个方法

眠症是实实在在的疾病，可以用药物或非药物方法治疗。对许多慢性失眠症病人来说，使用催眠药仍然是基本的治...

更新时间：2019-05-31 03:52