助眠食物有哪些

一、富含松果体的食物：富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物...

更新时间：2019-05-25 08:15

老年人该如何正确的预防失眠

人一般上了年纪睡眠质量就不怎么样了，老人要提前做好失眠预防工作，老年人想要预防失眠可以尝试利用刺激控...

更新时间：2019-05-25 03:53

主要引起患失眠的原因是哪些

失眠症是我们日常生活中都非常容易出现的一个现象，有的人会出现一天两天的失眠现象，那么引起失眠的原因是...

更新时间：2019-05-24 08:15

患了失眠症该怎么办？

患了失眠症该怎么办？失眠症已经成为越来越多朋友的困扰，一整晚睡不着，不只是今天的睡眠问题，也影响了明...

更新时间：2019-05-24 03:55

对抗抑郁症，也许只需调整睡眠时

飞行时差会让所有人苦不堪言。但它还会让一部分人患上精神疾病。一家离希思罗机场(HeathrowAirport)不太远...

更新时间：2019-05-23 08:15