怎样才能有高质量的睡眠？

神经衰弱患者常伴有不同程度的睡眠障碍，表现为入睡困难、易惊醒等。神经衰弱患者失眠容易加重焦虑和精神紧...

更新时间：2019-05-23 03:52

老年人得失眠症要怎么调养

老年人通常都比年轻人睡眠少，但并不意味着老年人睡眠时间短是正常的现象，现在老年人会为了儿女操心，整天...

更新时间：2019-05-22 08:15

关于睡眠的2个问题，你一定要知

1、每人所需睡眠时间因人而异其实，睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时间更健康呢...

更新时间：2019-05-22 03:53

一般孕妇为什么会失眠？

众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么...

更新时间：2019-05-21 08:14

怎样的睡眠符合卫生要求？

1、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？答：不喝茶或咖啡，不吃过多食物，可饮少量开水或牛奶；洗脸、刷牙、...

更新时间：2019-05-21 03:54